Tu salud es
Lo más importante, tu activo más valioso
Transforma tu vida con pequeños hábitos de manera fácil y rápida.
Tu salud y bienestar esta en tus manos
Encuentra aquí tips, recetas, consejos y herramientas saludables que irán transformando tu vida. En nuestros artículos hablaremos sobre como pequeños cambios pueden mejorar tu vida. Juntos aprenderemos cómo el ejercicio, una buena alimentación y trabajar en tu inteligencia emocional puede verse reflejado en sentirte más feliz y verte mejor.
Eres lo que comes
Alimentación saludable desde casa
Aquí contaremos con información sobre:
qué comer, recetas para preparar comida saludable, rápida. barata y sana. qué alimentos me ayudan a bajar de peso, aumentar músculo o desinflamar, comida para cuando estás enfermo (gastritis, estas mal del hígado, te sacan una muela o hasta cuando estas mal del estómago), alimentos nutritivos vs comida chatarra y hasta menús para los niños.
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Ejercicio en casa
BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO
Los beneficios de realizar regularmente deporte o tener un entrenamiento riguroso diario pueden ser diversos; mejora la manera en que descansa tu cuerpo, te sentirás más feliz porque libera endorfinas, refleja más vitalidad en tu semblante, ayuda a la ansiedad y el estrés y propicia la pérdida de peso, por último y más importante; ayuda a controlar enfermedades como la diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares mejorando la calidad de vida al tener estas enfermedades.
La definición de “ejercicio” es un conjunto de movimientos corporales que se realizan para mantener o mejorar tu forma física, el objetivo de realizar una actividad física puede variar según tus necesidades, desde ir enfocado para mejorar tu flexibilidad, aumentar tu resistencia, tener una mayor coordinación o mejorar tu velocidad.
Con la nueva normalidad [debido al coronavirus] te recomendamos quedarte en casa y optar por realizar ejercicios desde la comodidad de tu hogar, apoyándote de videos de YouTube que van enfocados al abdomen, brazos o glúteos y que te pueden beneficiar a mejorar tu estado físico. Aquí te daremos tips de cómo realizarlo, hablaremos de los diferentes coach en tendencia y compartiremos imágenes explicando los ejercicios específicamente para las diferentes áreas de tu cuerpo y lo mejor es que puedes hacerlo a la hora que más te acomode; puede ser en la mañana, tarde o noche.
Consecuencias del sedentarismo en tiempos de pandemia y ¿Cómo combatirlo?
Este aislamiento ha permitido conservar la salud de las personas al no contagiarse, sin embargo ha agravado otros problemas de salud, este aislamiento ha tenido un gran impacto en los niveles de actividad física de la población en general.
Verte Bien, sentirte mejor
Salud y belleza para ti
El verte bien no es una cuestión meramente física sino que también va ligada a la cuestión de salud y bienestar (físico y emocional). Te ha pasado que cuando haces pequeños cambios de hábitos como; dormir mejor, comer más saludablemente, tomar más agua y estar contenta y tus amigos o familiares lo llegan a notar, te dicen que tienes un brillo especial o algo cambiaste porque te ves mejor, esto tiene que que ver porque el funcionamiento de nuestro organismo está interconectado y estos pequeños cambios traen mejoras no sólo a nivel celular sino también se externa por medio de un cabello más brilloso, una piel más tersa y una mejor apariencia lo que hace que nos sintamos con mayor seguridad y autoestima. Descubre como verte y sentirte mejor, síguenos o suscríbete pare recibir antes que nadie los tips para lucir más bella cada día.
Aun tenemos más
¿QUÉ SIGNIFCA SALUD?
CUIDARTE ES LO PRIMERO
Según la OMS “ La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” sin embargo a esta definición habría que agregarle la parte emocional y espiritual.
A lo largo de nuestra vida se nos ha dicho que el bienestar físico / emocional / mental es lo más importante pero muy pocas personas nos dicen cómo cuidar de ella; primero lo que debes saber es que está en tus manos el que puedas llegar a tener un bienestar pleno, aquí te diremos cómo cuidarte y mejorar tus hábitos diarios. Nuestra prioridad será transmitirle cómo mejorar día con día tu salud, hablaremos de qué entrenamientos puedes hacer desde casa, te daremos tips sobre como tener una alimentación más balanceada para toda tu familia (para los niños, mujeres, hombres, madres en lactancia, adultos mayores), también se discutirán temas sobre la salud mental y emocional y cómo está siendo afectada con la pandemia (COVID-19), el encierro y la nueva normalidad y cómo podemos mejorarla , hasta hablaremos de temas que ponen en riesgo tu vida.
Nuestro compromiso contigo es darte las herramientas necesarias para que transformes tu salud, es la mayor riqueza que tienes.
Una vida saludable empieza ahora, sé más feliz mejorando tu salud.
¿Cuál es la FORMA de BAJAR de PESO de manera NATURAL?
Hoy en día hay muchas maneras para bajar esos kilitos de más, algunas personas eligen seguir dietas estrictas, otras prefieren ponerse en forma en el gym todos los días, pero la verdadera pregunta es: ¿Hay otras maneras de bajar de peso de forma rápida, saludable y sin hacer ejercicio? Aquí …
¿Porqué debo CUIDAR mi SALUD?
Nuestra salud hoy en día se ha convertido en el activo más valioso de una persona. Estamos pasando una pandemia, por lo que la importancia de cuidar la salud se ha hecho presente en el consiente de las personas. Desgraciadamente, la rutina y las actividades que conforman el estilo de …
¿Cuándo una persona GOZA de BUENA SALUD?
La mayoría de las personas relaciona el tener buena salud solamente con no presentar síntomas de alguna enfermedad, es decir saludable es quien no tiene gripa, tos, diabetes o alguna enfermedad con síntomas que salten a la vista de manera evidente. Sin embargo, estar sano implica tener un balance entre …
Sanki
Tu salud y bienestar es lo más importante
TRANSFORMA TU VIDA
Sanki Mayor es un laboratorio global de salud y bienestar (ubicado en Japón) que se dedica a mejorar la calidad de vida por medio de diferentes soluciones basadas en una combinación de especialización en nanotecnología, fórmulas de nutracéuticos, nutrigenómicos y pruebas clínicas.
El propósito de este laboratorio es mejorar la calidad de vida de las personas de manera sostenida.
Durante años, Sanki ha observado que uno de los problemas que ocasionan las enfermedades es el síndrome metabólico, el cual causa enfermedades como diabetes, obesidad, inflamación, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, entre otras; es por eso que ha creado soluciones que se enfocarán a atacar estos problemas desde la célula para que puedas tener una mejor calidad de vida.
A través de sus productos estrella “Belage, Kronuit e Inner”; te ayudarán a bajar de peso, desinflamar, prevenir el envejecimiento, mejorar la circulación de la sangre y equilibrar tu organismo aportando los minerales que tu cuerpo necesita.
¿Cómo preparar un SMOOTHIE de CHOCOLATE con PLÁTANO y KRONUIT
¿Cómo HACER un SMOOTHIE de FRUTOS ROJOS con KRONUIT?
Razones para probar Inner 7
Consecuencias del sedentarismo en tiempos de pandemia y ¿Cómo combatirlo?
cuídate
TENER SALUD NUNCA HABÍA SIDO TAN FÁCIL!
Ahora que ya cuentas con todas las herramientas para mejorar tu vida, es importante llevarlas a cabo, te sugerimos que vayas paso a paso para que estos pequeños cambios se hagan hábitos que adoptes para siempre.
Utiliza las diferentes herramientas que estaremos compartiendo contigo y apoyate de productos que están avalados ante doctores para mejorar tu salud y rendimiento físico.
Los productos de Sanki han demostrado en atletas de alto rendimiento que la recuperación es más rápida y logran tener un mayor desempeño y menos desgaste al tomarlos, contáctanos para saber más.
¿Cómo preparar un SMOOTHIE de CHOCOLATE con PLÁTANO y KRONUIT
Es cierto que, en una dieta balanceada, el chocolate pareciera un alimento prohibido, sin embargo, añadir una porción de chocolate con más del 70% de cacao tiene beneficios impresionantes aquí te explicamos algunos. Que beneficios nos aporta el chocolate Un chocolate negro, es decir con más porcentaje de cacao y
¿Cómo HACER un SMOOTHIE de FRUTOS ROJOS con KRONUIT?
Prepárate un delicioso desayuno nutritivo con esta increíble receta de SMOTHIE de frutos rojos con KRONUIT. Que nos aportan los frutos rojos Son ricos en antioxidantes, los cuales nos ayudan a prevenir la oxidación dentro de nuestras moléculas, para que los radicales libres que se producen dentro de la oxidación
Razones para probar Inner 7
Aquí encontraras motivos por los cuales Inner7 es un complemento alimenticio que debes consumir en tu dieta regular. La calidad del Agua¡¡ El agua potable ya sea embotellada o purificada que consumimos y que se encuentra en el mercado dentro de su proceso de eliminación de sustancias peligrosas también elimina
Consecuencias del sedentarismo en tiempos de pandemia y ¿Cómo combatirlo?
Este aislamiento ha permitido conservar la salud de las personas al no contagiarse, sin embargo ha agravado otros problemas de salud, este aislamiento ha tenido un gran impacto en los niveles de actividad física de la población en general.
Rutina para empezar a hacer ejercicio en casa
Crear un hábito que genera y promueve un óptimo estado de salud es sin lugar a duda el ejercicio, pero también es uno de los más complicados ya que puedes llegar a odiarlo o a amarlo, pero es un pilar valiosísimo que debes tener en tu vida. En estos tiempos
Como empezar a comer sano para bajar de peso
Ya te decidiste a cambiar una parte fundamental para la salud de tu cuerpo, no importa cual haya sido la razón, pero ¿por dónde empezar si quieres bajar de peso? Dependerá de cada organismo como todo en la vida, ninguna persona es igual a otra, pero existen algunos consejos y